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Mindful Eating
15. Juni 2022 - 19:00 - 20:30
Discover a new relationship with the food. Learn to appreciate, enjoy and savour your meal.
In a world of multitasking and fast-food, mindless eating is all too common. We have less and less time and ability to stop, stay focused and get in touch with our inner selves – our thoughts, feelings, sensations.
Mindful eating involves paying full attention to the experience of eating and drinking, both inside and outside the body. Food is a powerful sensual experience that engages all our senses. We pay undivided attention to the colours, smells, textures, flavours, temperatures and even the sounds of our food. We become fully engaged in the present moment.
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Kostbare Kost auskosten. Eine neue Beziehung zum Essen entdecken und die Mahlzeit richtig schätzen, geniessen und auskosten.
In einer Welt des Multitaskings und des Fastfoods ist gedankenloses Essen verbreitet und droht zur Nahrungsaufnahme zu verkommen. Wir haben immer weniger Zeit und Möglichkeiten, innezuhalten, uns zu konzentrieren und mit unserem Inneren in Kontakt zu kommen – unseren Gedanken, Gefühlen und Empfindungen.
Achtsames Essen bedeutet, der Erfahrung des Essens und Trinkens volle Aufmerksamkeit zu schenken, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers. Essen ist eine kraftvolle sinnliche Erfahrung, die alle unsere Sinne anspricht. Wir schenken den Farben, Gerüchen, Texturen, Geschmäckern, Temperaturen und sogar den Geräuschen unseres Essens ungeteilte Aufmerksamkeit. Wir lassen uns ganz auf den gegenwärtigen Moment ein.
Organisator:in
Ela Amarie, Mindfulness Expert
Ort
Kafi Zytlos, Bederstrasse 25, 8002 Zürich
Bemerkungen
Please register at info@stilles-zuerich.ch by Monday, 13.6.22.
English with translation.
We will eat a meal together.
The meal is paid by the participants. The price will be published soon.
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Anmeldung auf info@stilles-zuerich.ch bis Montag, 13.6.22.
Englisch mit Übersetzung.
Wir werden gemeinsam eine Mahlzeit einnehmen.
Die Kosten für das Essen werden von den Teilnehmenden getragen. Den Preis schalten wir demnächst auf.