Wir können uns aus dem turbulenten Alltag zurücknehmen, anhalten und unsere Aufmerksamkeit nach innen richten. Einfache Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns darin, Anspannung im Körper zu lösen und uns für die innere Erfahrung zu öffnen. So werden wir uns bewusst, welche Gedanken, Körperempfindungen und Stimmungen in uns sind. Wenn alles da sein darf und Raum bekommt, können wir geschehen lassend zurück in die eigene Mitte finden. Wahrnehmen, was ist – allem Raum geben – loslassen – Stille erfahren.
Anbietende
Priska Liliano: Web
Ort
Debattierhaus Karl der Grosse, Barockzimmer